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短跑运动员苏炳添:为了0.01秒的提升,付出100%的努力

北京时间(shijian)5月19日,国际奥委会正式宣布,中国男子4×100米接力队(dui)递补获得东京奥运会铜牌。作为中国队(dui)的(de)主力选手,短跑名将苏炳添在自己的(de)第三次奥运之旅中终于收获了一枚宝贵的(de)奖牌。他(ta)通过视(shi)频(pin)发表“获奖感言”:这枚奥运奖牌属于全部中国短跑人(ren)!

从2015年首次闯入10秒大关,到东京奥运会男子100米半决赛跑出9秒83,进入决赛。在追求卓越的(de)路上,33岁的(de)苏炳添从未停下前行的(de)脚步。无论是(shi)百米跑道上的(de)中国“飞人(ren)”,还是(shi)校园里传授跑步技巧的(de)体育教师,在不同的(de)“赛道”上,他(ta)都在奋力奔跑。

赛场没有一帆风顺,但他(ta)总能越挫越勇

北京时间(shijian)7月16日上午,俄勒冈世界田径锦标赛男子100米预赛开赛,苏炳添第六次踏上世锦赛的(de)赛场。7年前的(de)国际田联钻石联赛美国尤金站,正是(shi)在同一块场地内,他(ta)跑出9秒99的(de)成绩,成为首位闯入10秒大关的(de)中国男子百米选手。

突破10秒大关之后,苏炳添又在2018年跑出9秒91,追平了男子100米亚洲纪录。东京奥运会上,他(ta)又将亚洲纪录大幅提升至9秒83,并成为首位闯入奥运会男子百米决赛的(de)亚洲选手。为中国田径多次取得突破的(de)同时,他(ta)也频(pin)频(pin)在大赛上带来惊喜:2015年世锦赛上,他(ta)和队(dui)友夺得男子4×100米接力亚军;2018年亚运会上,他(ta)战胜各路高手,为中国体育代表团夺得宝贵的(de)男子100米金牌。

荣誉并非苏炳添职业生涯的(de)全部,在困难中越挫越勇,书写着他(ta)运动人(ren)生的(de)另一个侧面。伤病时有发生,其中包括几次严重的(de)大伤,但每一次他(ta)都能从挫折中走出,重返巅峰。赛场上也并非一帆风顺,2013年莫斯科世锦赛男子100米半决赛中,苏炳添因抢跑被罚下,导致他(ta)一度对(dui)发令枪响有了心理阴影。但苏炳添并未退缩,反而迎难而上,终于将起跑磨炼成自己的(de)优势(youshi)。

“有一天我(wo)独自走到运动场,站在跑道前,问自己是(shi)不是(shi)真的(de)跑不动了?”2019年的(de)一次重伤后,苏炳添一度想过放弃,“内心很快就有了答案,我(wo)还能跑,只要克服伤病,依然可以飞起来!”勇往直前的(de)拼搏精神始终为他(ta)的(de)运动生涯提供动力。

对(dui)技术细节有着近乎苛刻的(de)追求

俄勒冈世锦赛上,苏炳添连续第五次闯入世锦赛男子100米项目的(de)半决赛。对(dui)短跑运动员来说,成绩每提升0.01秒,都需要100%的(de)付出,苏炳添更是(shi)对(dui)技术细节有着近乎苛刻的(de)追求。

苏炳添随身携带的(de)小卷尺,早已不是(shi)什么“秘密武器”。无论是(shi)赛前训练还是(shi)比赛时,他(ta)都会拿出小卷尺仔细测量,认真寻找摆放起跑器的(de)最佳位置。经年累月地总结经验、学习研究,苏炳添不断“精雕细琢”自己的(de)跑步技巧,提高训练效率,提升赛场成绩。

今年4月,苏炳添在人(ren)民日报撰文《科学训练让我(wo)不断突破》,介绍自己在东京奥运会上打破亚洲纪录的(de)“秘诀”。“通过学习研究,我(wo)发现要提高成绩,必须解决自己之前存在的(de)股后肌群力量和踝关节力量不足、主动下地速度和发力速率偏慢、起跑姿势不合理等问题,于是(shi)我(wo)把起跑脚从左脚改到右脚。这对(dui)运动员来说是(shi)一个非常重大的(de)决定,最终让我(wo)实现了突破、取得了成功。”苏炳添写道,“此外,脚踝下压、摆臂技术等的(de)优化调整,也是(shi)我(wo)在不断学习总结中逐步形成的(de)。”

“中国竞技体育的(de)高质量发展离不开科学训练这一关键动能。”苏炳添说。除了在训练场上挥汗如雨,不断研究课题、提升科学训练的(de)知识和理论水平也是(shi)他(ta)平日训练备战的(de)重要内容。近年来,苏炳添在训练之余,还几次在学术期刊上发表论文。在学习、训练中不断对(dui)技术进行钻研,帮助他(ta)多年来保持出色的(de)竞技水平,不断为中国田径创造优异成绩。

分享经历经验,帮助更多年轻人(ren)

除了中国国家田径队(dui)运动员的(de)身份,苏炳添目前还是(shi)暨南大学体育学院的(de)教师。在赛场上,他(ta)激励中国运动员们(men)披荆斩棘、勇攀高峰;在校园里,他(ta)则致力于传道授业,尽力将自己的(de)本领和知识传递给更多人(ren)。

“在接触地面的(de)时候,脚往上直接拉,再往下,这样或许就可以节省0.01秒……”去年第十四届全运会之后,结束了一年比赛任务的(de)苏炳添回到校园,讲了一堂别开生面的(de)跑步分享课。从全身运动系统的(de)灵活性练习,到跑步的(de)专项协调性训练,面对(dui)充满热情的(de)学生,苏炳添一丝不苟、倾囊相授。

2021年底,苏炳添速度研究与训练中心在暨南大学揭牌,以田径训练的(de)前沿技术为主攻方向。今年教师节前夕,苏炳添向暨南大学捐赠100万元,用于培育高水平运动员。为体育强国建(jian)设(she)贡献一份力量是(shi)他(ta)的(de)目标,“我(wo)将继续坚持在跑道上探索自己的(de)可能性,也会尽力用自己的(de)人(ren)生经历和赛场经验帮助更多学生,让他(ta)们(men)接受先进的(de)短跑训练。”

在自己的(de)“主赛场”——田径赛道上,是(shi)否还能带来惊喜?至少他(ta)从未放弃过努力。“我(wo)没有离开跑道,因为我(wo)看到了继续突破的(de)可能。虽然很艰难,但我(wo)会继续坚持。”苏炳添说。

展望未来,苏炳添表示,在明年杭州亚运会的(de)接力赛场上,希望能与队(dui)友共同拼搏,争取收获佳绩。

奋斗的(de)脚步,永不停歇。

本报记者 刘硕阳 【编辑:陈文韬】

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